Czytasz właśnie
Racuchy z dyni

Racuchy z dyni

Racuchy z dyni

Racuszki czy naleśniki to miła odmiana od codziennych kanapek, które przygotowuję na śniadanie w ciągu całego tygodnia. W sobotę lub niedzielę lubię zjeść rano coś innego, czasami słodkiego. Racuchy z dyni są puszyste i delikatnie słodkie. Intensywny, żółto-brązowy kolor sprawia, że pięknie prezentują się na talerzu. Polane syropem klonowym, ułożone warstwowo, jeden na drugim, aż proszą się o natychmiastowe zjedzenie.

Zobacz też: Najlepsze przepisy z dynią

Według mojego przepisu można przygotować racuchy z dyni bez mleka i drożdży, idealne dla alergików. W wersji ekspresowej, zamiast ubijania piany z białek, jeszcze przed dodaniem dyni, trzeba utrzeć całe jajka z cukrem i mąką, a do całości dosypać 1 płaską łyżeczkę sody oczyszczonej lub 4 łyżeczki proszku do pieczenia.

Racuchy z dyni

Racuchy z dyni

Jeszcze nie ma ocen
Pyszne racuchy z dyni na cieście bez mleka, z jajkami. Puszyste racuchy z dyni bez sera, bez mleka, bez nabiału, smażone na oleju roślinnym, z ciasta na pianie z białek.
Czas przygotowania 5 minuty
Czas gotowania 25 minuty
Łączny czas 30 minuty
Porcje: 8 osób
Rodzaj: Przekąska
Kuchnia: Polska
Kalorie: 51

Składniki
  

  • 1 kg dyni
  • 1 szklanka mąki przesiana; pszenna, typ 500-550 lub uniwersalna mieszanka bezglutenowa
  • 4 jajka
  • 1 opakowanie cukru wanilinowego lub 4 łyżki cukru waniliowego domowego polecam zastąpić ksylitolem czyli cukrem brzozowym lub syropem z agawy
  • 1 łyżka miodu
  • 50 g masła ¼ kostki; miękkie; w wersji bez laktozy/nabiału zamiast masła można wykorzystać 50 ml oleju roślinnego o łagodnym smaku, np. kokosowego
  • olej do smażenia

Method
 

  1. Żółtka ucieram z masłem i cukrem waniliowym w blenderze.
  2. Dodaję dynię, znów miksuję.
  3. W osobnym naczyniu ubijam pianę z białek na sztywno.
  4. Do białek wsypuję mąkę, wlewam masę dyniową i miód. Delikatnie mieszam, łyżką, aby połączyć składniki i nie uszkodzić bąbelków powietrza w białkach.
  5. Patelnię smaruję oliwą i nakładam ciasto na racuchy, na grubość ok. 5 mm.
  6. Smażę na niewielkim ogniu z obu stron, na złotobrązowy kolor.

Wartości odżywcze

Serving: 1sztuka (ok. 10 cm średnicy)Kalorie: 51kcalCarbohydrates: 7gBiałko: 1gFat: 2gTłuszcze nasycone: 1gCholesterol: 23mgSód: 19mgPotas: 118mgCukier: 2gWitamina A: 2730IUWitamina C: 2.8mgWapń: 11mgŻelazo: 0.5mg

Uwagi

Racuchy z dyni bez jajek – każde 1 jajko można zastąpić 1 łyżką zmielonego siemienia lnianego lub lnu złocistego, zalanego 2-3 łyżkami gorącej wody i odstawionego do wystudzenia
Racuchy z dyni bez nabiału – masło trzeba zastąpić tłuszczem roślinnym
Racuchy z dyni bezglutenowe – zamiast mąki pszennej wystarczy mąka uniwersalna bezglutenowa
Przydatne poradniki:
  1. Jak zrobić cukier waniliowy
  2. Mąka bezglutenowa – przepis
  3. Piana z białek – jak ubić
  4. Jak wybrać tłuszcz do smażenia

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!
Zobacz też
Sos z orzeszków ziemnych

Bardzo jestem ciekawa, czy racuchy dyniowe przypadną Wam do gustu. Czekam na Wasze komentarze z wrażeniami :). Jeśliście na śniadanie, czy na deser?

18 komentarzy

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Podoba Ci się przepis? Daj 5 gwiazdek :)




© 2009-2024 | Dorota Kamińska blog kulinarny, przepisy, podróże i styl życia | Wszystkie prawa zastrzeżone | Część odnośników na blogu to afiliacyjne linki partnerskie | Moja książka: Superfood | Silnik: Wordpress | Serwer: Bookroom