Cofnij
–+ servings
Kuskus - czas gotowania

Jak ugotować kuskus

Jak ugotować kuskus - najprostszy sposób. Gotowana kasza kuskus i podstawowe dodatki.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania: 5 minuty
Czas gotowania: 5 minuty
Rodzaj: Dodatek do obiadu, Półprodukt
Kuchnia: Afrykańska
Słowo kluczowe: kuskus czas gotowania
Servings: 2
Calories: 345kcal
Author: Dorota Kamińska

Składniki

  • 1 szklanka kuskusu
  • 1¼ szklanki wody
  • 1 łyżeczka oliwy extra vergine
  • 1 szczypta soli
  • 1 szczypta pieprzu

Instrukcje

  • Kuskus mieszam w misce z solą i pieprzem. Miska powinna być na tyle duża, żeby pomieścić kaszę, która po ugotowaniu podwoi swoją objętość.
  • Zagotowuję wodę. Następnie dodaję olej.
  • Zalewam kuskus w misce, mieszam delikatnie i przykrywam. Zostawiam na 3 minuty.
  • Mieszam kuskus za pomocą widelca i serwuję lub wykorzystuję jako składnik innych potraw.

Wartości odżywcze

Serving: 130g | Kalorie: 345kcal | Carbohydrates: 67g | Białko: 11g | Fat: 3g | Tłuszcze nasycone: 1g | Sód: 28mg | Potas: 144mg | Fiber: 4g | Vitamin B1: 1mg | Vitamin B2: 1mg | Vitamin B3: 3mg | Vitamin B5: 1mg | Vitamin B6: 1mg | Vitamin E: 1mg | Vitamin K: 1µg | Wapń: 21mg | Copper: 1mg | Żelazo: 1mg | Manganese: 1mg | Magnesium: 38mg | Phosphorus: 147mg | Zinc: 1mg
Przetestować ten przepis?Let us know how it was!