Cofnij
–+ servings
Koktajl z ananasa

Koktajl z ananasa

Koktajl z ananasa z odrobiną pomarańczy i opcjonalnymi zielonymi listkami czyli pyszny koktajl ananasowy na zdrowie.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania: 5 minuty
Łączny czas: 5 minuty
Rodzaj: Deser, Śniadanie
Kuchnia: Amerykańska, Azjatycka, Europejska
Słowo kluczowe: koktajl ananasowy, koktajl z ananasa
Servings: 2 osoby
Calories: 146kcal
Author: Dorota Kamińska

Składniki

  • ½ ananasa dojrzały, obrany
  • 1 pomarańcza lub kilka kostek lodu
  • 2 gałązki mięty opcjonalnie; można zastąpić natką pietruszki lub kolendrą, albo garścią szpinaku czy 1 łyżeczką świeżo startego imbiru

Instrukcje

  • Wszystkie składniki miksuję w wysokoobrotowym blenderze.

Uwagi

<ol>
  <li><a href="/ananas-jak-kupic/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Dojrzały ananas</a> - jak wybrać?</li>
</ol>

Wartości odżywcze

Serving: 1szklanka | Kalorie: 146kcal | Carbohydrates: 37g | Białko: 1g | Sód: 3mg | Potas: 387mg | Fiber: 5g | Cukier: 28g | Witamina A: 450IU | Witamina C: 144.3mg | Wapń: 65mg | Żelazo: 0.9mg
Przetestować ten przepis?Let us know how it was!