Cofnij
–+ servings
Koktajl z awokado

Koktajl z awokado

Koktajl z awokado z sokiem z pomarańczy i grejpfruta, z dodatkiem szpinaku i banana oraz mleka kokosowego lub jogurtu naturalnego
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania: 5 minuty
Łączny czas: 5 minuty
Rodzaj: Deser, Śniadanie
Kuchnia: Azjatycka, Europejska
Słowo kluczowe: koktajl z awokado
Servings: 2 osoby
Calories: 516kcal
Author: Dorota Kamińska

Składniki

  • 1 awokado dojrzałe, miękkie; obrane, bez pestki
  • 1 plaster ananasa o grubości ok. 2 cm
  • 1 banan bardzo dojrzały; obrany
  • ½ grejpfruta pousuwane błony i pestki
  • 1 pomarańcza pousuwane błony i pestki
  • 1 garść szpinaku
  • 1 szklanka mleka kokosowego lub jogurtu naturalnego

Instrukcje

  • Wszystkie składniki miksuję w wysokoobrotowym blenderze.

Uwagi

<ol>
  <li><a href="https://dorotakaminska.pl/awokado-jak-kupic/" target="_blank">Jak wybrać dojrzałe awokado</a></li>
</ol>

Wartości odżywcze

Serving: 1szklanka | Kalorie: 516kcal | Carbohydrates: 45g | Białko: 6g | Fat: 39g | Tłuszcze nasycone: 23g | Sód: 34mg | Potas: 1278mg | Fiber: 11g | Cukier: 22g | Witamina A: 2445IU | Witamina C: 94.6mg | Wapń: 92mg | Żelazo: 5mg
Przetestować ten przepis?Let us know how it was!