Cofnij
–+ servings
Koktajl z kalafiora

Koktajl z kalafiora

Koktajl z kalafiora z pieczoną papryką i owocami: gruszką lub truskawkami, jagodami czy malinami, z dodatkiem banana, pomarańczy i ananasa. Doskonały koktajl kalafiorowy w kilku wersjach do wyboru.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania: 5 minuty
Łączny czas: 5 minuty
Rodzaj: Deser, Śniadanie
Kuchnia: Amerykańska, Europejska
Słowo kluczowe: koktajl kalafiorowy, koktajl z kalafiora
Servings: 2 osoby
Calories: 172kcal
Author: Dorota Kamińska

Składniki

  • 1-2 szklanki różyczek kalafiora surowy; kilka różyczek można zostawić do dekoracji
  • ½ banana
  • 1 pomarańcza obrana, najlepiej bez błon; kilka nieobranych plasterków można zostawić do dekoracji
  • 1 gruszka albo garść malin, jagód, truskawek
  • 1 papryka czerwona, żółta lub pomarańczowa upieczona, obrana ze skórki, wystudzona
  • 1 plaster ananasa o grubości ok. 2 cm

Instrukcje

  • Wszystkie składniki miksuję w blenderze.

Wartości odżywcze

Serving: 1szklanka (koktajl na 2 szklankach różyczek kalafiora) | Kalorie: 172kcal | Carbohydrates: 42g | Białko: 3g | Sód: 33mg | Potas: 797mg | Fiber: 8g | Cukier: 26g | Witamina A: 2010IU | Witamina C: 185.5mg | Wapń: 62mg | Żelazo: 1mg
Przetestować ten przepis?Let us know how it was!