Cofnij
–+ servings
Koktajl z melona

Koktajl z melona

Koktajl z melona z pomarańczą, orzechami lub migdałami oraz miętą lub kardamonem i sokiem z limonki. Najlepszy koktajl z melonem, wegański i bez cukru.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania: 5 minuty
Łączny czas: 5 minuty
Rodzaj: Deser, Śniadanie
Kuchnia: Amerykańska, Azjatycka, Europejska
Słowo kluczowe: koktajl z melona
Servings: 2 osoby
Calories: 123kcal
Author: Dorota Kamińska

Składniki

  • 1 plaster melona o grubości ok. 8 cm; obrany, bez nasion
  • 2 pomarańcze obrane, bez grubych błon
  • 1 jabłko duże, bez ogryzka i szypułek
  • 1 garść blanszowanych migdałów lub orzechów nerkowców
  • 1 garść listków mięty lub pół łyżeczki kardamonu
  • 1 limonka opcjonalnie; obrana, bez grubych błon

Instrukcje

  • Wszystkie składniki miksuję na gładką masę w wysokoobrotowym blenderze.

Uwagi

  1. Dojrzały melon - jak kupić

Wartości odżywcze

Serving: 1szklanka (koktajl z dodatkiem limonki) | Kalorie: 123kcal | Carbohydrates: 31g | Białko: 1g | Sód: 2mg | Potas: 368mg | Fiber: 6g | Cukier: 22g | Witamina A: 430IU | Witamina C: 84.2mg | Wapń: 69mg | Żelazo: 0.5mg
Przetestować ten przepis?Let us know how it was!