Cofnij
–+ servings
Krem jaglany

Krem jaglany

Krem na kaszy jaglanej zmiksowanej z sokiem z cytryny, miodem i opcjonalnie masłem, do przełożenia ciasta lub wykorzystania jako deser.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania: 10 minuty
Czas gotowania: 30 minuty
Łączny czas: 40 minuty
Rodzaj: Deser, Półprodukt
Kuchnia: Europejska
Słowo kluczowe: krem jaglany, krem z kaszą jaglaną
Servings: 6
Calories: 221kcal
Author: Superfood po polsku

Składniki

  • 2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej ok. 1 szklanka suchej kaszy; można ugotować na wodzie lub mleku krowim/kokosowym; gotować można ją dłużej niż standardowo, żeby się lekko rozgotowała
  • 3-6 łyżek miodu
  • 1 cytryna lub mała pomarańcza tylko wyciśnięty sok
  • 4 łyżki masła opcjonalnie; dodatek masła zapewnia lepszą konsystencję i wzbogacony smak kremu

Instrukcje

  • Gorącą kaszę miksuję w blenderze z miodem, masłem i sokiem z cytryny/pomarańczy.
  • Przekładam kremem ciasto, lub dekoruję deser albo babeczki. Można też zaserwować go w pucharku, z dodatkiem owoców i bakalii.

Uwagi

  1. Jak ugotować kaszę jaglaną

Wartości odżywcze

Serving: 80g | Kalorie: 221kcal | Carbohydrates: 34g | Białko: 3g | Fat: 8g | Tłuszcze nasycone: 4g | Cholesterol: 17mg | Sód: 61mg | Potas: 82mg | Fiber: 2g | Cukier: 9g | Witamina A: 210IU | Witamina C: 6.4mg | Wapń: 5mg | Żelazo: 1mg
Przetestować ten przepis?Let us know how it was!