Servings: 2 osoba
Calories: 721kcal
Składniki
Baza
- 200 g sera feta
- 2 pomidory duże, dojrzałe, mięsiste; najlepiej malinówki; pokrojone w ósemki
- 1 czerwona cebula duża; pokrojona w półksiężyce
- 1 zielona papryka pokrojona w kostkę lub w paski
- 1 zielony ogórek pokrojony w półksiężyce
- 10 czarnych oliwek z pestką
- 2 łyżki kaparów opcjonalnie
Sos do sałatki
- 6 łyżek oliwy z oliwek
- 1 szczypta oregano opcjonalnie; suszone
- 1 łyżka octu winnego opcjonalnie
Dodatkowo
- sól, pieprz
- natka pietruszki opcjonalnie; drobno pokrojona
Instrukcje
- Składniki na sałatkę układamy dekoracyjnie na talerzach. Ser feta można podać tradycyjnie, w jednym plastrze albo pokroić, np. na dwa mniejsze plastry lub w kostkę.
- Składniki na sos mieszamy w miseczce i polewamy sałatkę.
- Na talerze z sałatką dosypujemy dodatki: sól, pieprz, natkę pietruszki.
Film
Wartości odżywcze
Serving: 500g | Kalorie: 721kcal | Carbohydrates: 15g | Białko: 17g | Fat: 68g | Tłuszcze nasycone: 21g | Cholesterol: 89mg | Sód: 1794mg | Potas: 536mg | Fiber: 4g | Cukier: 10g | Witamina A: 1838IU | Vitamin B1: 1mg | Vitamin B2: 1mg | Vitamin B3: 2mg | Vitamin B5: 1mg | Vitamin B6: 1mg | Vitamin B12: 2µg | Witamina C: 44mg | Vitamin D: 1µg | Vitamin E: 8mg | Vitamin K: 108µg | Wapń: 541mg | Copper: 1mg | Żelazo: 2mg | Manganese: 1mg | Magnesium: 53mg | Phosphorus: 389mg | Selenium: 15µg | Zinc: 3mg
Przetestować ten przepis?Let us know how it was!