Cofnij
–+ servings
Sałatka z tuńczykiem i pomidorem

Sałatka z tuńczykiem i pomidorami

Sałatka z tuńczykiem i pomidorami oraz serem feta - prosta do zrobienia, pożywna i smaczna sałatka na imprezę lub kolację.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania: 10 minuty
Łączny czas: 10 minuty
Rodzaj: Sałatka
Kuchnia: Amerykańska, Europejska
Słowo kluczowe: sałatka z tuńczykiem i pomidorami
Servings: 6 osób
Calories: 229kcal
Author: Dorota Kamińska

Składniki

  • 200 g mieszanki sałat i listków, np. rukoli i szpinaku np. rzymska, endywia, radicchio, lollo biondo, lollo rosso, liść dębu; większe listki można porwać
  • 200 g tuńczyka z puszki w sosie własnym lub oleju; odcedzony i rozdrobniony widelcem
  • 1 czerwona cebula drobno posiekana
  • 2 szklanki pomidorków koktajlowych można pokroić na połówki
  • 1 ogórek pokrojony w plastry; można zastąpić 4 suszonymi pomidorami z zalewy pokrojonymi w paski
  • 4 łyżki czarnych oliwek opcjonalnie; pokrojone w paski
  • 100 g sera feta pokrojony w kostkę lub pokruszony
  • 10 łyżek sosu winegret

Instrukcje

  • Wszystkie składniki mieszam w misce i odstawiam na 10 minut, następnie serwuję.

Uwagi

  1. Jak pokroić cebulę
  2. Jak zrobić sos winegret

Wartości odżywcze

Serving: 165g | Kalorie: 229kcal | Carbohydrates: 6g | Białko: 10g | Fat: 18g | Tłuszcze nasycone: 5g | Cholesterol: 26mg | Sód: 412mg | Potas: 294mg | Fiber: 1g | Cukier: 3g | Witamina A: 700IU | Witamina C: 18.3mg | Wapń: 111mg | Żelazo: 1.3mg
Przetestować ten przepis?Let us know how it was!