Superfood po polsku – ebook – online

Dzięki temu ebookowi z pewnością przekonasz się, że zdrowe odżywianie jest proste i smaczne!
✔ łatwo dostępne polskie składniki superfood – samo zdrowie! od razu zaczniesz się lepiej odżywiać bez odkładania na potem
✔ pomysły jak wykorzystać kasze, nasiona, kiszonki, ryby, warzywa, świeże zioła i miód – to, czego prawdopodobnie z reguły brakuje w Twoim codziennym jadłospisie
✔ przepisy z mięsem oraz bezmięsne, w tym wiele z nich bez mleka oraz bezglutenowe – żeby trochę ograniczyć to, czego pradopodobnie jesz za dużo
✔ zdrowe śniadania, smaczne obiady i kolacje, imprezowe przekąski, kolorowe sałatki, desery, a także przetwory bez cukru i kiszonki – dobre jedzenie pełne warzyw i owoców na każdą okazję

Opis

Superfood po polsku czyli ebook kulinarny z przepisami, które zawierają jedynie polskie składniki. Ponadto takie, które z pewnością łatwo kupisz w hipermarketach, delikatesach, dyskontach i osiedlowych sklepach. Pokażę Ci moje przepisy na polski superfood i opowiem o jego korzystnych właściwościach. Zobaczysz też, jak smaczne mogą być potrawy, których podstawą są kasze, nasiona, kiszonki, ryby, warzywa, świeże zioła i miód. Z pewnością Ci się spodoba!

Szczegóły

Wersja cyfrowa książki „Superfood po polsku” – e-book na tablet, smartfon oraz do czytania w komputerze.

– format .EPUB, .MOBI i .PDF

– kolorowa wersja na tablet i smartfon

– dostępny od razu po zaksięgowaniu płatności za zamówienie

UWAGA: Miłośnikom zapachu farby drukarskiej, elegancji i pięknych fotografii Czytelnicy polecają wersję drukowaną :).

Razem ze mną przygotujesz pyszne potrawy na każdą okazję: śniadania, obiady, przekąski, przetwory i desery. Ebook jest bardzo ładnie wydany i zawiera autorskie receptury oraz fotografie.

Dzięki tej książce cyfrowej przekonasz się, że zdrowe odżywianie jest proste, a składniki łatwo dostępne.

Spis treści

Ebook rozpoczyna się od kilku receptur na pyszne śniadania: domową granolę, chleb gryczany, zupę mleczną i naleśniki na bazie mąki gryczanej.

W dalszej części pokażę Ci przepisy na obiady superfood: pyszne i pożywne, kremowe (i nie tylko) zupy, a dodatkowo bogate w warzywa drugie dania. Przepisy zarówno bezmięsne, jak i z dodatkiem mięsa, na przykład kaczki i kurczaka. Mnóstwo osób chwali moje kotlety buraczane i z kalafiora oraz leczo z warzyw!

Przygotowałam też kilka smacznych, kolorowych sałatek oraz polskie przekąski w dawnym i nowym stylu. Nauczę Cię robienia podstawowych, najpopularniejszych przetworów owocowych bez cukru. Pokażę przepisy na zdrowe, bogate w witaminy i minerały kiszonki. A na koniec słodkości w nieco przyjaźniejszych Twojej sylwetce wydaniach.

To wszystko przeplatane teorią na temat najpopularniejszych polskich superfoods, jakimi są fermentowane przetwory mleczne, kasze, kiszonki, buraki oraz jarmuż i brukselka, nasiona i orzechy, warzywa strączkowe, oleje oraz miód i natka pietruszki. Doskonałe, zdrowe posiłki.