Cofnij
–+ servings
Koktajl truskawkowy

Koktajl truskawkowy

Najlepszy koktajl truskawkowy z bananem i kokosem oraz plasterkami ananasa. Pyszny koktajl z truskawek wegański bez nabiału.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania: 5 minuty
Łączny czas: 5 minuty
Rodzaj: Drink, Śniadanie
Kuchnia: Amerykańska, Europejska
Słowo kluczowe: koktajl truskawkowy
Servings: 2 osoby
Calories: 209kcal
Author: Dorota Kamińska

Składniki

  • 200 g truskawek
  • 1 banan duży, dojrzały
  • 100 ml soku ananasowego lub 1 gruby plaster świeżego ananasa
  • 100 ml soku kokosowego można zastąpić mlekiem kokosowym
  • 4 kostki lodu
  • plasterki ananasa do dekoracji
  • 50 ml grenadiny opcjonalnie
  • cukier, syrop z agawy, miód lub ksylitol opcjonalnie; ilość zależy od słodkości truskawek

Instrukcje

  • Wszystkie składniki miksuję w blenderze (w przypadku gdy noże w blenderze i kielich są słabe, nie wkładam lodu).
  • Koktajl podaję ozdobiony świeżą truskawką, plasterkiem ananasa lub banana i listkami mięty.

Uwagi

  1. Sok kokosowy lub mleko kokosowe można zastąpić mlekiem migdałowym lub innym mlekiem roślinnym.
  2. Zamiast truskawek, do przygotowania tego pysznego koktajlu można wykorzystać jagody lub maliny.

Wartości odżywcze

Serving: 1szklanka (koktajl na soku ananasowym i mleku kokosowym, bez dodatkowego dosładzania) | Kalorie: 209kcal | Carbohydrates: 28g | Białko: 2g | Fat: 11g | Tłuszcze nasycone: 9g | Sód: 9mg | Potas: 539mg | Fiber: 3g | Cukier: 17g | Witamina A: 40IU | Witamina C: 69.5mg | Wapń: 31mg | Żelazo: 2.4mg
Przetestować ten przepis?Let us know how it was!