To jedne z często niedocenianych owoców, a są przecież tak smaczne. Mało kto przygotowuje koktajl z gruszki, a przecież wystarczy przełamać jej smak innym, kwaskowatym owocem. Można uzyskać w ten sposób wspaniałą kompozycję! Moja propozycja to koktajl gruszkowy bez mleka i bez cukru. Wystarczy połączenie gruszek, banana, kiwi lub ananasa i pomarańczy, a to wszystko dodatkowo podkreślone świeżą miętą. Jak zrobić koktajl z gruszkami?
Zobacz też: 30 przepisów na doskonałe koktajle owocowo-warzywne
To kolejny pyszny koktajl na liście proponowanych Wam przeze mnie, smacznych smoothies, do których przygotowania nie potrzeba nabiału. I choć wiele osób twierdzi, że bez mleka, jogurtu czy kefiru to nie jest prawdziwy koktajl, lubię wybierać nowe kierunki, eksperymentować i tworzyć nowe smaki, bazując na prostych składnikach.
☟ W moich przepisach szklanka ma zawsze 250 ml, kostka masła to 200 g, a łyżka lub łyżeczka jest płaska, chyba że wyraźnie zaznaczam, że jest inaczej.
Składniki
- 3 gruszki (bez gniazd nasiennych)
- 1 pomarańcza (obrana, oczyszczona z błon)
- ½ banana (świeży lub zamrożony w niewielkich kawałkach)
- 1 kiwi (obrane; można zastąpić 1 plastrem ananasa o grubości ok. 1 cm)
- 1 garść listków mięty
🖩 Chcesz przeliczyć miary i wagi? Oto kalkulator.
LUBISZ PRZEPISY DOROTY?
Dołącz do ponad 15 tysięcy osób zapisanych do newslettera! Wysyłam tylko 2-4 wiadomości w miesiącu. Skorzystaj z podpowiedzi, co warto ugotować z aktualnie dostępnych w sklepach, sezonowych składników. Dowiesz się, co u mnie, jakie ciekawe rzeczy polecam i otrzymasz garść kulinarnych (i nie tylko) inspiracji.
E-BOOK NA POWITANIE - GRATIS
Jak zrobić
- Wszystkie składniki miksuję w wysokoobrotowym blenderze na gładką masę.
Wartości odżywcze
Spróbujcie przygotować koktajl z gruszki i dajcie mi znać, którą wersję wybraliście. Jestem ciekawa, czy przypadnie Wam do gustu. A może warto dodać do niego coś jeszcze? Dorzucić garść orzechów nerkowców lub blanszowanych migdałów? Ktoś spróbuje?
Bardzo jestem ciekawa, jak Wasze wrażenia smakowe. Dajcie koniecznie znać w komentarzach, czy koktajl gruszkowy będzie częściej gościć w Waszych jadłospisach!
